Det tager 66 dage at udvikle en ny vane. Det er der evidens for, men inden du går ud og praler af den viden, så lyt lige til denne lektion og find ud af hvordan det tal er fremkommet.
Her kan du også høre hvorfor Vaneinstituttet ikke er "evidensbaseret". Og hvorfor det faktisk gør podcasten bedre - ikke dårligere.
Og så kan du høre om "tjekkekarrusellen" - den vane som gør at du tager mobilen frem for at tjekke hvad klokken er - og derefter lægger den væk et kvarter efter og stadig ikke ved hvad klokken er.
Bogen jeg nævner i lektionen er "Hov, et egern!" som er udkommet på Gyldendal og for eksempel kan fås her
Du kan også hente e-bogen "Kunsten at bryde en vane" gratis ved at klikke her.
Vil du arbejde med dine egne vaner?
Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner.
Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld