I denne lektion arbejder du videre med kunsten at bryde en vane. I forrige lektion opdagede du at det slet ikke er din vaneadfærd som er det vigtigste at fokusere på, men de situationer som din vaneadfærd optræder i.
I denne lektion dykker vi dybere ned i de små øjeblikke, hvor du træffer en nærmest ubevidst beslutning om for eksempel at drikke rødvin eller spise noget usundt. For hvornår foregår det egentlig?
Du møder Bjarne og Michael og hører om hvordan de blev opmærksomme på deres vaneimpulser og lærte at spotte dem. Og du får en øvelse med hjem, som skal lære dig at spotte de samme impulser hos dig selv.
God arbejdslyst
Jeg tror på dig
Anders Colding-Jørgensen.
NY SÆSON: Vanerejsen
Denne nye sæson, eller det nye semester, som det hedder her på Vaneinstituttet, tager dig på en rejse som begynder med at du gerne vil ændre en vane - og slutter med at at du ikke længere er styret af den.
Du kommer til at arbejde med opmærksomhed, strategier og ikke mindst at lære at håndtere de følelser og tanker som går igennem hovedet på dig.
Alle episoderne fra dette andet semester udkommer som GRATIS ebog efter semestrets afslutning. Men KUN til dem der har tilmeldt sig instituttet. Skynd dig ind på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld, mens du husker det!
Vil du arbejde med dine egne vaner?
Bliv medlem af Vaneinstituttet og få gratis adgang til mere indhold, som gør en forskel. E-bog, gratis online forløb, lukket Facebook-gruppe og LIVE sessioner.
Bliv medlem på http://vaneinstituttet.dk/tilmeld